Kashmiryoga en bewustwording

Volg ons op Facebook Advaita Yogashool op LinkedIn Volg ons op Twitter Stuur een mailtje
Advaita Yogacentrum Rotterdam

Ontspanning maakt mooi.

Wat is de kracht van een baby? Waarom zijn ze zo onweerstaanbaar? 

Het is de pure zuiverheid en de openheid waardoor we vertederd raken. De staat waarin ze (nog) verkeren voordat de condiitionering toeslaat is zo puur.

Achter onze muren en facade ligt de essentie.

Ze bezitten nog de onschuldige kwetsbaarheid en dat raakt ons. We worden er onweerstaanbaar toe aangetrokken. Wat we zien is de essentie die we allen van nature zijn. Niets is verloren gegaan, onder de laag van de persoonlijke identiteit. Baby;s en kinderen doen ons herinneren aan dit Zelf, het pure, de eenvoud zonder (verborgen) agenda. Door yoga en meditatie herontdekken we ons ware natuur . We realiseren ons dat achter onze facade, de muren en het masker, de eigenlijke ware natuur ligt. Dit is als onze oorsprong. 

De lege spiegel.

Wanneer we leren ontspannen laat dit de harde lijnen verzachten. We geven het verzet op. De persoonlijheid, datgene dat we denken te zijn, lost op. We stijgen boven of onder de persoonlijke gedachte die we hebben over onszelf, uit. We laten de gedachte ver achter ons en komen in een gebied en veld dat als het ware een lege ruimte is; dit als een nietsheid zonder beelden. Alle gedachten in jou komen tot stilstand.

We komen in het NU als de tijdspanne tussen het verleden en de toekomst. 

Afstand nemen van de gedachte die je hebt over je zelf.

Ontspanning is niets anders dan je niet identificeren met je verstand. Ontspanning is niet slaperig of suf. Ontspanning laat je essentie uitbloeien en stralen. En alles wat straalt is mooi en mooier. 

En dat is de sleutel.

Zodra we alle gedachten opgeven die te maken hebben met hoe we denken over onszelf (en de wereld) komt er rust over ons heen. Zo komen we uit de greep die de gedachten gewoonlijk op ons uitoefent. Via meditatie slaan we de gedachten gade en komen we erachter dat we niet zijn wat we denken. 

Maar allemaal hebben we de ervaring hoe ontspaning aanvoelt, en kennen we haar waarde. Het is een gedachteloze staat

Probeer het eens uit.

We kennen we dit al. Wanneer we opgaan in een mooi toneelstuk of hele boeiende muziek, 'vergeten' we ons zelf. En dit 'vergeten' is waar het omgaat. We kunnen ons weer aanleren deze toestand of staat, bij ons zelf op te roepen. Dit doen we via meditatie, satsang en yoga. Ontspanning is binnen handbereik, we hoeven er niets bijzonder voor te doen.  We worden er zoveel zachter en mooier van. We voelen ons stromen en meer met het leven verbonden.

Ontspaning laat je stralen.

We voelen ons zekerder en worden daardoor losser en vrijer. We bewegen anders wanneer we ons open voelen. We kijken zachter, terwijl we ook niet langer onze kwetsbaarheid hoeven te verbergen. We krijgen meer 'uitstraling'. De huid zit losser, de adem gaat dieper, de handen zijn vaak opener en de kaken zijn ontspannen, de hoeken gaan eraf. 

- Stralende ogen, een zachte mond en een open blik zijn de kenmerken van ontspanning.

- Ontspanning "zonder angst voor controle verlies" maakt je vloeiender en spontaner. Je voelt je zekerder.

- Ontspanning activeert je innerlijke schoonheid. En het komt van binnen uit, je huid gaat glanzen, je ogen stralen en alles aan je lijf lijkt te vibreren en dansen. 

Je uitstraling behouden door vitale energie.

Meer vitale energie krijg je door in balans te zijn op emotioneel en mentaal gebied.  Balans berust op het principe van een gelijke verdeling tussen actie en rust. Yoga voegt daar iets extra's aan toe. Door Yoga beoefening krijg je vitalere en nieuwe energie. Yoga zorgt voor doorstroming van je energie. De adembeheersing zorgt voor extra toevoer van zuurstofrijk bloed. Dit heb je nodig om het lichaam gezond en soepel te houden. Een soepele geest houd je jonger. Yoga behoed je lichaam voor slijtage.

Bij dit alles staat het bewust-zijn van je essentie of natuur, centraal.

* Dit is het open geheim als het gaat om jong oud worden of je jong blijven voelen terwijl je (lichaam) ouder wordt.

Bekijk ons programma en kies voor vitale energie. Doe eens iets helemaal anders; ga mee met de stilteretraite en duik in de diepe stille ontspanning.


 

 

© Advaita Yogacentrum Rotterdam