Kashmiryoga en bewustwording

Volg ons op Facebook Advaita Yogashool op LinkedIn Volg ons op Twitter Stuur een mailtje

Mindful bewegen

Deze vorm van rustige beweging en milde houdingen (yoga) is gericht op stress reductie. Je komt uit je hoofd en met bewuste aandacht in je lichaam. Contact maken met je lichaam- en beleving staat centraal.  Je gevoel kan als anker dienen.

 

Stress reductie.                                        

Deze cursus is met name geschikt voor stress gerelateerde klachten.

Het bevorderd meer bewegingsvrijheid en ruimte. Mindful bewegen geeft je rust en verstilling. Je leert begrijpen hoe de wisselwerking is tussen je mind en body. Mindful bewegen geeft je harmonie en zorgt voor een goede nachtrust.

Ontspanning.                         

Rustige beweging geeft vertraging zodat je steeds in het NU blijft. We beginnen de les met ontspanning, zodat elke beweging en houding soepeler en plezierig gaat.. Dan vervloeit onze houding, aandacht en ademhaling tot een geheel. 

Agenda

 


© Advaita Yogacentrum Rotterdam