Kashmiryoga en bewustwording

Volg ons op Facebook Advaita Yogashool op LinkedIn Volg ons op Twitter Stuur een mailtje

Leren mediteren.

Wat meditatie je oplevert:

Het is 100% zen en het werkt diep ontspannend. Ontspanning hebben we allemaal nodig. 

Helend. Tijdens de meditatie komen onverwerkte zaken naar boven, doordat je er niets mee doet, verliezen ze hun kracht.

Verlichting. Meditatie maakt je lichter, vrijer en ontvankelijk voor je ware essentie.  Meer inzicht in je zelf, inzicht in het patroon van denken, maar ook inzicht in het grotere geheel. 

Vrijheid. Als je meer grip krijgt over je denken, krijg je meer energie voor andere zaken. Je houd je energie in balans. 

Gezondheid. Een gezonde geest is een gezond lichaam en vice versa.

Creativiteit. Uit de stilte worden je ideeen geboren. 

Uitbloeien van je potentie om het mooie in je zelf en om je heen te zien. 

Ontwikkeling van postieve gevoelens naar je zelf en anderen.

Kennis. Je komt uit de grip van je denken en je innerlijke dialoog en criticus. 


Je richten op je lichaamsgevoel, maakt je rustig.

Je hoofd wordt stiller, je lichaam is meer aanwezig en jij daarom ook. Contact maken met je lichaamsgevoel houd je uit je hoofd.  Je staat steviger, je zit beter, je adem stroomt dieper en volledig. Je komt via je lichaam in het Nu.

Rustig worden via je lichaam is een uitmuntende oefening. De inspiratie voor de meditatie, haal ik uit mijn 31 jarige loopbaan- en het geven van stilte retraites. 

De voortgang die ik bemerkt bij mijn cursisten geven mij elke keer nieuwe inspiratie om het beste uit hen zelf naar boven te halen.

© Advaita Yogacentrum Rotterdam