Kashmiryoga en bewustwording

Volg ons op Facebook Advaita Yogashool op LinkedIn Volg ons op Twitter Stuur een mailtje

Rust vinden, waarom is het zo belangrijk?

Vandaag de dag worden we omringd door impressies, indrukken, informatie, tijdsdruk, veranderingen, vernieuwingen, gebeurtenissen, omstandigheden, agenda's en het nieuws van de wereld en die van onze eigen kring. Het brein heeft het druk en ook het lichaam moet alles verwerken wat het binnen krijgt. Uiteindelijk is alles energie en bestaan wij als mens, ook uit energie.  

Als we de uiterlijke vorm weglaten, dan bestaat de wereld natuurlijk ook uit energie. Dan vindt er voortdurend in- en uitvoer plaats. Een constante stroom van energie geeft nogal eens kortsluiting. Als we alles willen filteren aan informatie en ook nog eens willen bevatten, wordt het ons soms teveel. Onder de tijdsdruk 'goed' moeten presteren kan je slapeloosheid en andere klachten opleveren Je krijgt teveel van het een (spanning) en komt het ander tekort (relax, rust, ontspanning). Het uit belans zijn heeft grote invloed op je hart, hormoonhuishouding en je zenuwstelsel. 

Uitrusten of uitslapen helpt je niet meer tegen spanningen. Hardlopen, boksen of fietsen?  Een uitlaatklep om te ontladen kan goed werken. Hiervoor moet je wel wat doen, eerst opbouwen en dan ontspannen. In zekere zin ben je nog steeds bezig in de tijfdszone, en heb je de kans dat je voor je zelf iets moet bewijzen. Je hebt nog steeds prikkels om je heen, die je afleiden. Afleiding is het grootste obstakel om tot volledige en totale ontspanning te komen. 

Verder gaan dan rust naar een totale ontspanning.

Verder gaan dan rust doe je door Yoga Nidra of meditatie cursus te volgen. Kashmiryoga is ook gebaseerd op ontspanning zonder afleiding. Totale ontspanning wil zeggen dat je aandacht niet meer wordt afgeleid door prikkels en gedachten. Het hele systeem komt tot een dieper niveau van ontspanning. Een dieper niveau van ontspanning bevrijdt oude opgeslagen spanningslagen, herinneringen, verbeeldingen en emoties. Je lichaam is een opslagplaats van je geheugen. De kunst van het ontspannen is niet zo moeilijk te bereiken met een goede begeleiding en je intentie om te slagen. 

Je bewustzijn verkennen.

Bij alle cursussen staat je 'bewustzijn' centraal. Meer bewustzijn over je zelf, je leven, je scheppingskracht, je dachten is een eerste stap naar groter en vrijer leven. Groter en vrijer leven schenkt dat je op een andere manier 'kijk't en meer oog krijgt voor het 'bijzondere'. De schoonheid en de potentie die je in je hebt dit alles te kunnen omarmen. Meer bewustzijn betekent groei, expansie, mogelijkheden, kansen. `Meer bewustzijn betekent over het gekende en bekende heen 'kijken'. Durven. Moed hebben dingen te veranderingen die je kunt veranderen en wat je niet kunt veranderen, neem dat vooral niet mee in je dromen en slaap. Durf jj te dromen van meer vrijheid? Durf jij te erkennen dat je niet de stuurman/vrouw bent van je leven, maar soms met lege handen staat? Durf jij naar satsang te komen? 

Wanneer je moeilijk in slaap kan komen, een zekere mate van onrust blijft behouden, rust in je zelf een sprookje lijkt te zijn, doe dan vooral mee met de cursus  Yoga Nidra.

Donderdagavond van 20.30-21.45 uur. in My studio, Voorburgstraat 203, 3037 ER Rotterdam. De cursus omvat 6 lessen en je betaald 65 euro. Een proefles volgen voor € 10 kan ook, meld je aan.

              INSCHRIJVEN OF PROEFLES         


Rust is meer dan bezig zijn om spanningen kwijt te raken. Rust moet als het ware een deken worden van warmte en behagen. Rust dat zich nestelt in je binnenste. Rust dat alle onrust uitwist alsof er nooit iets andes dan rust heeft bestaan. 

© Advaita Yogacentrum Rotterdam