Yoga & Meditatie -
-zijn de meest betrouwbare bronnen om je rust te hervinden. Om meer vitale levensenergie op te doen.
Om je gezondheid te versterken en te behouden. Meditatie en yoga haalt de onrust uit je ‘hoofd’ weg en brengt je naar het hier en nu.
Satsang is een uitnodiging om de ware essentie van je bestaan te herontdekken.
Mindful yoga
Kashmiryoga
Satsang
Een op een sessies
Meditatie en Yoga herstelt je balans, geeft ruimte, rust en vrede
Satsang
Satsang is een uitnodiging om tot het wezenlijke te komen.
Satsang is een bijeenkomst in stille sfeer, waarbij meditatie en body awareness centraal staat.
De non duale meditatie en body awareness stelt je in staat om de ware essentie van je bestaan te herontdekken. Het heft je op uit de dualiteit van je denken, waardoor je ‘hoofd’ leeg wordt, Body awareness is het bewustzijn verruimen via het lichaam. Dit brengt je voorbij mentale constructies waarvan het ‘ik’ de spil is. De leegte blijkt een volle levensenergie te zijn.
Door je over te geven aan de ontspanning kun je de blijvende vrede in je zelf hervinden.
Achter en voorbij onze gedachten is een veld van vrede, ruimte en stilte.
Na de meditatie volgt een liggende ontspanning dat ons volledig laat opgaan in het vredevolle bewustzijn, voorbij ruimte en tijd.
Door het delen van ervaringen en de dialoog krijg je inzicht in je natuurlijke staat dat een onveranderlijk baken is in je dagelijks leven. Het perspectief op je leven veranderd, het wordt ruimer en vrijer.
Het leven is lichter en opener wanneer je de innerlijke blijvende vrede ontdekt.
Hiermee open je de deur naar een vrijer en ontspannen manier van leven.
Mindful Yoga
Mindful yoga is yoga met de aandacht in de houdingen/beoefening.
Veelal wordt yoga beoefend vanuit een bepaald automatisme. Het lichaam voert de opdracht uit, maar je beleving en het ervaren blijft achterwege.
Door mindful te zijn krijgt de yoga een extra dimensie. Een goed en beter contact met je lichaamsgevoel en jezelf is het gevolg.
De yoga houdingen die we doen komt uit de Kashmiryoga. Dat betekent de zachte, rustige maar ook klassieke yoga-houdingen waarbij de aandacht betrokken is. Om dat te bereken gaat de uitvoering wat langzamer en worden de houdingen iets langer aangehouden. Zo krijgt de yoga meer betekenis voor je en werkt het dieper door naar alle lagen van het lichaam.
Door de kalmte, gaat de yoga meer moeiteloos en opent het onze milde en vrijer bewustzijn.
De beoefening heeft een sterk geestelijke en spiritueel karakter. Door mindful te zijn verstilt het denken en dit creëert een oase van rust en ruimte.
Door mindful yoga krijgen we positieve
prikkels en ervaren we op een zintuiglijk manier, een verfijnde sfeer waardoor we ons heel, vredig en compleet voelen.